Можно ли беременным виноград
Виноград — относится к изысканным культурам, издревле возделываемым человеком. С ним связано много легенд и поверий, уходящих корнями в традиции разных народов. Сегодня армия поклонников этой ягоды весьма многочисленна, а сортов его великое разнообразие. Польза его для организма неоспорима — витамины, микроэлементы, органические кислоты и антиоксиданты, все оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов, выступая мощным стимулятором обмена веществ. Тем не менее, не все так однозначно, на употребление винограда есть некоторые ограничения, например в период вынашивания беременности. Рассмотрим подробнее вопрос, можно ли беременным виноград.
Присутствие витамина А в винограде во взаимодействии с флавонолами, способствует формированию органов зрения у зародыша. Витамины группы B способствуют нормальному метаболизму в организме беременной женщины. Действие витаминов К и Е, влияющих на свертываемость крови, особенно пригодится в процессе родов. Флавонолы и фосфор участвует в формировании нервной системы и генетической системы плода.
Виноград — ягода, обладающая высокой калорийностью. В 100 граммах содержание килокалорий достигает 70. Плюсом идут сахара (сахароза и фруктоза), которые легко усваиваются. Поэтому, чрезмерное употребление винограда во время беременности, спровоцирует набор лишнего веса сначала у плода, а затем и у матери. Активный рост малыша может отрицательно сказаться на течении беременности и на самом процессе родов, так как крупный ребенок тяжело проходит по родовым путям. Поэтому, неудивительно, что врачи, ведущие беременность, вовсе не рекомендуют употребление винограда на поздних сроках беременности. На ранних сроках беременности, при наличии токсикоза у будущей мамы, виноград поможет восстановить недостаток энергии, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Он является эффективным средством для профилактики анемии. Поэтому кушать его можно, но умеренно.
Пектин, содержащийся в шкурке ягод, способствует нормализации функций кишечника и выведению токсинов и шлаков. Но, при этом в кишечнике может активизироваться процесс брожения винограда, усилив газообразование, а съеденные косточки и вовсе могут забить кишечник. Для беременной женщины, переполненность кишечника, вызванная брожением винограда, будет оказывать дополнительное давление на матку. На основании этого, некоторые врачи утверждают, что виноград при беременности может даже явиться причиной ее прерывания.
Виноград относится к группе высокоаллергенных продуктов, поэтому его исключение из рациона беременных и кормящих женщин, вполне оправданно. Даже, если аллергических реакций на этот фрукт никогда не проявлялось, в период беременности они вполне могут проявиться. Особенно это относится к плодам красного и черного цвета. Важно помнить, что виноград, который продается вне сезона, представляет еще большую опасность для матери и ребенка. Подобные продукты подлежат промышленной обработке, способствующей лучшей сохранности и привлекательному внешнему виду. Химические средства, которыми обрабатываются ягоды, вовсе небезвредны, тем более для беременной женщины.
Как же быть, ведь в ягодах содержится столько полезного? Выход есть, беременная женщина может употреблять плоды в переработанном виде. Например, стакан качественного виноградного сока в день пойдет только на пользу, но злоупотреблять им тоже не следует. Лучше пить виноградный сок с утра. Что касается поздних сроков беременности, то здесь следует исключать все возможные риски, поэтому и от сока тоже лучше вовсе отказаться. Для беременных полезен изюм, как и прочие сухофрукты. Содержание бора в нем способствует формированию костных тканей малыша.
Резюмируя все вышеописанное, можно прийти к выводу, что соблюдая умеренность, будущая мама может употреблять в пищу любимые ягоды, обогащая свой организм витаминами и помогая своему малышу развиваться. Главное, соблюдать меру, есть понемногу, и тогда никакого вреда для себя и ребенка будущая мама не причинит.